如何自我检查免疫力下降

生活节奏的加快以及人们的生活压力的加剧，免疫力下降致使身体健康问题越发严重，不容忽视的健康，更不容忽视的免疫力下降问题，人们都要在生活中警惕。免疫力下降可以导致严重的疾病，也可被病症引起。所以，不应忽视免疫力下降问题，为了及时发现自身的变化，在人常生活中，可以自我检查免疫力下降病症的发生。

免疫力下降最为明显的特征就是精神萎靡，情绪低落，提不起精神，此时就需要注意，是否压力过大，或者长期睡眠不足所导致。并且免疫力下降时，容易上火，比如喝些什么果汁或者什么普通的食物就容易长痘痘，而且频繁出现，极易长期无法修复，这就是免疫力不好的特征。如果，出现便秘现象，可能是免疫力下降导致的，便秘是上火的重要特征，也是免疫力下降的重要征兆，通常如果便秘长期不好，意味着您的体质下降，抵抗力下降。