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气滞血瘀体质的饮食调养

2017-06-06 15:10:24      

桂浆粥

制作材料:

主料:粳米100克

辅料:肉桂3克,赤砂糖20克,

做法:

1、 将肉桂煎取浓汁,去渣;粳米加水适量,煮沸后,调入桂汁及红糖,同煮为粥。

2、 或用肉桂末1~2克调入粥内同煮。

平菇瘦肉汤

1、瘦肉切片,加盐,胡椒粉拌匀备用。葱切成段。

2、平菇去掉蒂部,洗干净,要注意把背面的细沙冲洗干净。然后撕成小块。

3、锅烧热后,倒点油,把姜爆香后,往锅里加3碗水。水烧开后,把瘦肉锅烧热后,倒点油,把姜爆香后,往锅里加3碗水。水烧开后,把瘦肉再煮3-5分钟,然后把葱段放进去,最后放盐和鸡精就可以盛起来了。

(责任编辑:陈晓 )

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