核桃粥的食疗功效

补肾核桃粥

材料：

粳米30克，核桃30克，莲子15克，山药15克，巴戟天10克，锁阳10克。

做法：

将核桃仁捣碎备用；粳米淘净备用；莲子去心；山药洗净去皮，切小块备用；巴戟天和锁阳用纱布包好备用。在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥； 加红糖适量调味（愿意吃咸者可放盐调味）即可。

功效：

本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效，适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。