过量喝酒危害大 多少才算是适量喝酒

过量喝酒的危害

第一，酒精可引起心肌细胞一系列结构和功能改变，大量饮酒对心肌有明显的危害。

酒精可以导致心肌细胞死亡、心肌里面的蛋白降解、心肌功能障碍等，最终导致心肌细胞能量代谢异常和心肌损伤，甚至心力衰竭。如果心肌出了问题，心脏可能跳的忽快忽慢，可能跳动的不够有力，甚至无力再跳，因此一些原本就有心脏病的人，节日期间饮酒可能导致猝死

第二，酒精还引起血管收缩，血压升高，有些人酒后有明显的头疼，心慌都与此有关。特别是不常饮酒的人，一次大量饮酒后血压会急性升高，但数小时后会出现血管扩张和血压下降，这种血压的过山车容易导致脑溢血等。

第三，饮酒过量伤肠胃肝等内脏。酒精进入人体后首先刺激胃肠道，有人说提前喝些牛奶、酸奶，能起到保护胃肠道的作用，这种说法没错，但这种办法只能减慢酒精的吸收，却并不能减少吸收，因此酒精仍会伤及人体内脏器。尤其是肝脏，因为肝脏是对酒精代谢的主要脏器，很多人长期饮酒最终会导致脂肪肝和肝硬化，更严重的会发生肝癌。

喝多少酒才算是适量

成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，相当于：

啤酒750mL;

或葡萄酒250mL;

或38度的白酒75g;

或高度白酒50g。

过量喝酒有什么危害 如何健康喝酒 多少才算是适量喝酒

成年女性一天饮用酒的酒精量不超过5g，相当于：

啤酒450mL;

或葡萄酒150ml;

或38度的白酒50g。