月经后怎么吃当归好?
1、当归鸡汤
鸡块(翅根)、白萝卜、姜、当归、枸杞、盐。
鸡块洗净,姜去皮切片,白萝卜去皮切块儿。把所有食材加三颗枸杞一小片(5克左右)放入炖盅,加水后隔水中小火蒸30-40分钟就可以了。
2、红枣当归木耳汤
药材红枣10颗、当归15克、水发黑木耳10克。
红枣洗净、去核备用,用水煎当归,去渣取汁,黑水耳切小块备用。用当归汁炖煮红枣、黑小耳即可。
3、当归红枣煲老鸭
老鸭350克,当归10克,红枣50克,姜10克,清水1500克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。
将老鸭斩块汆水,当归、红枣洗净,姜切片待用。净锅上火,放入清水、姜片、老鸭、当归、红枣,大火烧开转小火炖50分钟调味即成。
(责任编辑:陈晓 )
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