产妇吃核桃的做法

产妇吃核桃的做法

核桃美味又营养，产妇食用核桃可以起到促进肠胃消化，开胃而增加食欲，改善心情的作用，对产妇来说，食用核桃无论是生吃还是熟食，都可以起到补充营养，促进产后恢复的作用。

黑芝麻核桃粥

原料：150克糯米，80克大米，适量黑芝麻和核桃。

做法：

1、 将两种米洗净后，混合着浸泡2小时。

2、 在砂锅中放米，加入适量清水，大火煮开后转成小火煮40分钟。

3、 放入黑芝麻和核桃。

4、 大火煮开后转成小火煮10分钟，最后关火，焖15分钟。

功效：黑芝麻和核桃的味道都香而独特，两者搭配可以增进产妇的食欲，促进产妇的肠胃消化，有利于产妇补充蛋白质，提高产妇身体免疫力，利于产妇产后恢复。