核桃与枸杞能一块吃吗

核桃与枸杞能一块吃吗

枸杞味甘；性平。归肝经；肾经；肺经。养肝；滋肾；润肺。 主治肝肾亏虚；头晕目眩；目视不清；腰膝酸软；阳痿遗精；虚劳咳嗽；消渴引饮。

核桃味甘、性平，温，无毒。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。

专家认为，核桃与枸杞两者均为无毒副作用，无配伍禁忌，可以同服。不过在这里要提醒大家，小朋友吃核桃与枸杞不能过多，否则反而会出现副作用。

小朋友吃核桃要适度

核桃含丰富的亚油酸、亚麻酸等物质，能促进大脑和视力的发育，但是过量食用可使体内有害的氧化物、过氧化物等含量升高，同样对机体会产生多种慢性危害。

核桃甘油脂肪、胆固醇含量也不低，适量食用对身体有益处，过量会产生心脑血管疾病风险。每天一两颗足矣。

对于身体功能还没发育好的小宝宝来说，最好不要吃核桃，因为核桃里面有油，宝宝肠胃没有发育完全，可能会让宝宝出现肠胃疾病。

小朋友吃枸杞要适量

枸杞功效非凡，但很多功效对于小孩子来讲暂时用不上，所以也不用为了滋补长期吃，偶尔的吃一些是不会有任何事情的，而且也会对宝宝的身体起到一定的好处，比如明目养肝、提高免疫力，这些对于宝宝来讲只有好处没有任何坏处。

但枸杞属于温热性的食物，宝宝的体质大多数处于平衡状态，如果乱滋补会产生宝宝体内燥热，会有火气，容易流鼻血、伤食、易感冒等等的弊端。所以宝宝不宜多吃。

核桃和枸杞可以一起吃，但是大家也要明白一个道理，东西虽好但不能物极必反，所以不管是大人还是小孩，吃枸杞跟核桃都要适度适量，这样才是最好的。