踢毽子几点注意

踢毽子几点注意

踢毽子属于运动比较激烈的项目，患有心脏病、高血压病等严重疾患的人，要慎重参与，妥善掌握好尺度。

就是身体健康者，也要按循序渐进的原则，在活动时间、方式上合理安排。

运动量要从小到大逐渐坚加，运动方式宜从简单到复杂慢慢升级。

同时，最好能了解一定的人体生理和骨关节方面的知识，掌握好踢毽子的基本技巧，不能盲目蛮踢，以免造成崴脚、伤筋、摔伤、骨折或其他更严重的伤害来。