古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
研究表明:很多人都有跷二郎腿的习惯,感觉比较舒服,姿势也比较优雅。但是经常跷二郎腿有碍身体健康,这些危害可能很多人都不甚了解。对于办公室的白领人士来说,由于坐着的时间比较多,所以经常跷二郎腿有碍身体健康必须得到足够的重视。
对于男士来说,经常跷二郎腿有碍生殖健康。跷二郎腿时,两腿通常会夹得过紧,使大腿内侧及生殖器周围温度升高,这样会影响睾丸的生精功能,而且不利于精子的存活,长时间这样就会导致精液质量下降,对于没有生育的男性来说可能会影响生育。因此经常跷二郎腿最好别超过10分钟,两腿切忌交叉过紧,如果感觉出汗和发热应最好在通风处走一会儿,以尽快散热。
办公室的白领人士如果经常跷二郎腿还可能导致脊椎病变和腰肌劳损,因为跷二郎腿时身体处于前倾位,经常这样容易导致脊椎变形,弯腰驼背,有的甚至会导致腰椎间盘突出。还有这样会因腰肌受力不均而导致腰肌劳损,出现腰酸背痛。
经常跷二郎腿还可能引发腿部静脉曲张或血栓,因为跷二郎腿时,被垫压的膝盖受到压迫,容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动,容易麻木,如果血液循环再受阻,很可能造成腿部静脉曲张或血栓。所以如果感到两腿肌肉麻木或酸痛时,应立即将其放平,用双手反复揉搓或拍打,以缓解疲劳,尽快恢复血液通畅。
专家建议:长期坐着的人,最好保持正确坐姿,少把腿跷起来。如果一时改不过来,跷腿的时间也不要过长,几分钟便应变换一种坐姿,或一小时后,站起来活动一下筋骨。
(责任编辑:杨绮琴 )
文章关键词:
所谓“退化性关节炎”,是指关节内结构由于长期使用、磨损等原因造成的结构退化性病变,典型的疾病就是骨关节炎,一般出现在年老以后。跷二郎腿不……详细>>
我们经常讲跷二郎腿是一个十足的坏习惯,所以有跷二郎腿习惯的朋友一定要及时的纠正,在这里需要提醒的是孕妇朋友,孕妇朋友跷二郎腿危害更大,……详细>>
跷二郎腿时间久了,尤其是穿着紧身裤时,极易导致生殖器温度升高,而男性睾丸的生精功能在高温条件下会减弱,甚至引起不孕不育。女性生殖器在高温……详细>>