眼睛抗疲劳有没有简单易行的办法
正确摆放电脑位置
如果电脑长时间使用无可避免,那么可从距离、位置摆放上适当缓解眼疲劳。电脑阅读距离在能看清电脑上文字的前提下,越远越好,建议通常不小于60cm左右。而且放置位置最好低于人眼的视平线,屏幕需要向后有一个倾斜角度,这两点也是符合人眼的生理特点。将电脑屏幕的的位置放低可以减少暴露空气中的眼表面积,从而降低泪液蒸发来减轻眼疲劳的症状,还可以减轻人颈部肌肉的酸痛,因为颈部肌肉舒适度的增强从而降低了眼疲劳感。
避免闪烁和眩光
亮度低也可引起视疲劳。使用过久的电脑可因屏幕发生老化而致使画质和清晰度下降,须及时调整或更换。为避免屏幕反光的干扰,可用液晶显示器或在屏幕前放置防反光屏,提高患者用眼的舒适度。
选择五脚座椅
在座椅的选择上,最好采用稳定性好、高度和背靠为可调式的五脚座椅。高度以前臂自然弯曲90度恰好平撂于键盘上、作业者距屏幕50—60 cm,并且视线向下30度为宜。
(责任编辑:杨绮琴 )
相关文章推荐
合作医生
相关问答
专家答疑
乳腺结节可以不去治疗吗
2024-11-01消化不良患者何时服用参苓白术散好及注
2024-10-31抗病毒口服液对风热感冒有无疗效?
2024-10-31山海丹胶囊的正确服用剂量是怎样的?
2024-10-31肺癌患者服用华颐威麦宁胶囊有何不良反
2024-10-31薏米红豆粥具有哪些功效?
2024-10-31肾宝片的服用方法是怎样的
2024-10-31同仁堂西黄丸的疗程一般是多久?
2024-10-31
热门文章
水果界的维C翘楚,你了解多少?
2024-11-01马齿苋的作用与功效有哪些,可以治疗白发吗?
2024-11-01胶原蛋白怎么补充好?专业攻略助你科学补充
2024-10-31拉单杠的好处:从肌肉锻炼到健康提升
2024-10-31维生素B12片的作用及功能主治是什么
2024-10-30维生素B6片:健康守护神,功效全解析
2024-10-30维生素B1的作用是什么
2024-10-29维生素E的美容功效大揭秘
2024-10-29