预防毒素产生重于排毒

中医所说的“毒”有多种含义，可指某些特殊的病因，也可指某些病理变。毒有内外之分，侵袭机体的细菌、病毒及病原微生物等直接致病因素可视为“外毒”，由“外毒”刺激机体产生过量细胞因子等病理介质则可视为损害机体的“内毒”成分，“外毒”的化热、致瘀、生变等致病作用主要是通过“内毒”介导产生的。常见的面部皮肤问题如色斑、粉刺等，都是由于“内毒”与“外毒”共同作用的结果。

中医认为，人是一个有机的整体，一切疾病和美容缺陷都与内在脏腑、气血、情志的失调有关。人只有在全身阴阳平衡、气血通畅旺盛的条件下，才可能容光焕发，反之则不然。由于面部只是人身体的一个部分，要解决一些美容的问题，就要找出引发这些问题的原因，也就是“毒”，有针对性地对身体内部进行整体调节。

比如一些女性面部出现雀斑、黑斑、粉刺，痤疮等，是由于体内内分泌失调所致，通过脏腑调节，就有可能从根本上消除斑点和其他由内分泌失调引起的皮肤疾患。而这个调节脏腑的过程，通俗意义上讲就可以看作是一个“排毒”的过程。

中医养生讲究主动预防，因此在毒素对身体产生侵害之前预防它的发生，要比单纯排毒重要得多。而平时注意从以下几个方面做好自我调节，就能减少毒素对肌肤的影响：

节饮食，少吃膏梁厚味之品（即要清淡饮食），不使体内积湿留热太过。慎起居，夜早眠、晨早起、不过劳、勤动手、多用脑。注意劳逸适度，勿使正气耗伤太多，或使阳气烦劳太甚，但也要注意适度的体育活动，劳逸结合，保证睡眠。怡情养性，清心寡欲，豁达大度，开朗乐观。适寒温，注意气候冷热变化而随时增减衣服，并保持居室空气流通，寒温适度。多饮水，以使体内的积湿留热及时排出体外。调二便，每天保持大、小便通畅，在很大程度上就意味着自身新陈代谢基本正常，减少毒素在体内的堆积。