女人吃什么补气补血
红枣
红枣含有丰富的果糖,维生素和各种氨基酸。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环,而药理研究则发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造向功能,使脸色红润。红枣一直都是女人钟爱的养颜食物,常吃红枣做美丽女人。
红枣和桂圆搭配,不仅补血养气,还可以滋阴补阴,同时养颜美容,漂亮女人不妨试试看。
胡萝卜
俗称红萝卜,日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素,这种营养素对补血有极佳的益处,平常可以多利用胡萝卜煮汤,让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。胡萝卜不仅能补血,还能目明,应该常吃胡萝卜。
(责任编辑:杨绮琴 )
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