排毒养颜——毒素源自哪里

1、从空气中来的毒素

空气是人类赖以生存的重要物质之一，人类与外界环境不断地进行着气体交换，以保持机体的正常生理活动。自然状态的空气对于人类的生存极为重要。但是，人类生活和生产活动中产生的大量有害气体，不断地排入空气中，据有关专家测定，目前世界各地每年向大气层排放的有毒尘埃达到2.5亿吨，二氧化硫达1.4亿吨。严重的空气污染使臭氧层遭到破坏，导致人类居住环境日益恶化，从而直接威胁大自然的生态平衡和人类的生存。

2、从不洁水源中来的毒素

水和空气、食物一样是生命活动中不可缺少的物质，如果人体缺水，会因自身产生的废物而中毒。水污染主要是由生活污水和工业废水所造成。水是一切生命之源，水质的好坏与人们的健康长寿有着密切的关系。

3、从居室中来的毒素

调查显示，在空气中可检查出近500多种挥发性有机物，室内空气中有害物质比室外要高出几十倍。而人的一生绝大部分时间是在室内度过的，居室环境质量优劣与人类健康与否乃至癌症发生都有密切关系。居室通风不良、装潢污染、电磁污染以及空气污染都有可能诱发癌症。

4、从药物中来的毒素

有些人为了养生益寿，盲目滥用补药、补品，或为了治病，用药过多、过量、过杂而产生某些毒性不良反应，也会危及健康。这就是人们常说的“过补成毒，药也为毒”的道理。药物可影响人体对某些营养成分的吸收、合成、代谢和排泄等过程。

5、从食物中来的毒素

人们平时吃的各种鱼类、肉类、蛋、油煎及加工过的食品、经过巴斯德灭菌的乳制品、精制糖、咖啡、茶、酒精、盐和调味品食物添加剂等。这些高度加工处理过和煮熟的食品，缺少正常消化过程中需要的酵素和食物纤维，大大增加了食物残渣通过结肠的时间，这些残渣长时间停留在肠内开始腐坏，并且由于与结肠壁接触的时间远比正常情况长，结肠就会变成了有害细菌和寄生虫滋生的温床，在体内不断地产生更多毒素。这些毒素好像油轮在海上漏油一样，从结肠内渗出，重新进入人体的血液循环，污染体内环境。但毒素进入不同的器官，就会使人感到生病疲劳或虚弱。

6、从人体中来的毒素

毒素现在生活节奏加快，压力加大，精神紧张，人们长期处于紧张繁忙的工作、生活状态。一旦超过人体自身的生理调节范围，引起脏腑、气血功能紊乱，就会对机体产生不良影响，从而产生毒素；饮食不节：正常的饮食是人体摄取营养成分、维持生命活动的最基本条件。但饮食失蘅又常常会转化为毒，对身体造成不良影响；吸烟成瘾：香烟中的尼古丁等有害物质对皮肤毛细血管有很大的破坏作用，影响皮肤的血液循环，导致营养吸收障碍。另外，一氧化碳与血红蛋白结合，降低了血红蛋白的携氧能力，导致机体缺氧；长期熬夜：长期熬夜或睡眠不足可引起中枢神经系统、内分泌系统、免疫系统功能紊乱，激素分泌失调，机体代谢障碍而产生的各种中毒；还有就是体质因素。体质较差的人容易发生集体代谢紊乱，使正常的生理性物质转化为对机体不利的因素而成为毒。