性欲低下多食微量元素
性欲低下多食微量元素
性交障碍最常见的有性功能减退、性高潮缺乏、阴道痉挛、性交疼痛、性交困难等,或性功能异常亢进。引起此种情况的原因各异,性交障碍要怎样进行食疗呢?
性欲低下、性冷漠等,绝大多数为功能性的,在采用综合治疗方法的同时,还应注意饮食调理。
适当摄入脂肪
调查表明,长期素食的男性,性欲会降低并影响生殖能力。这是男性由于必需脂肪酸摄入减少,导致精子生成受到限制,从而性欲下降,甚至不育。
补充维生素和微量元素
维生素A和E是与维持性功能并延緩衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用,其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等瓜果蔬菜中。
多食优质蛋白质
优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。
(责任编辑:家医编辑 )
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