皱纹可反映身体状况 防皱纹可吃这些

衰老是每个人都必须面对的一个现实，它意味着我们的细胞新陈代谢变慢，正在逐渐老化凋零。皱纹不仅是一种皮肤衰老的表象，脸部不同部位的皱纹，还揭示出了身体部位的健康状况，包括额头纹、脸颊纹以及眼底纹。下面我们就一起来了解下：

脸上不同皱纹意义也不同

出现额头纹：额头上的横向皱纹可以体现一个人是否勤于思考，如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很容易会出现心绪不宁的情况，精神上可能有痛苦，容易患抑郁症。如果你的额头纹特别深，建议多做一些开心的事，为自己缓解压力，没事的时候用双手在额头轻轻舒展按摩。另外，要保持充足的睡眠，这样每天有足够的能量去应对生活工作，才会少点烦恼，避免自己走入死胡同里。

出现脸颊纹：脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易看出血管方面的问题。如果你的右脸比左脸的皱纹深，你要注意检查下你的肝脏了；如果面颊出现斜纹，要去查查有无高血压；如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能会有疾病。针对以上的情况，建议在饮食上注意荤素搭配，另外可以经常从事一些运动量适中的运动。对于面部皮肤本身，应该注意保湿和去角质。

出现眼底纹：眼睛下部的皱纹是肾脏和膀胱排除体内毒素能力的标志。眼睛下面出现半月形皱纹，是肾、膀胱和心脏有病的征兆。这个情况下要多吃碱性食物，多饮水，另外为了使眼睛下的细薄皮肤不至于过早松弛，应及早使用合适的眼霜。

如何防止皱纹？

脸上皱纹虽然可以反应我们的身体状况，但是我们对皱纹的出现还是敬而远之的。尽管我们不能阻止皱纹的到来，但可以减慢它到来的步伐，故而日常生活中需注意下面几点：

1、加强保湿滋润工作

干性或中性肤质，或长期处于空调空间的工作者，须特别加强滋润及保湿双重工作。

2、清水洗脸

使用微温的清水洗脸，洗后以毛巾轻轻按干即可。

3、适量的运动

适量的运动、休息及均衡的饮食，是让肌肤保有光泽亮丽的不变法则。

4、充足的睡眠

充足的睡眠，晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，此时防皱品中的营养成分会得到最好的吸收。

5、全年防晒

全年防晒，阳光是皱纹的元凶，每日做好防晒隔离的工作，将能减少老化现象。

6、预防体内皱纹

预防体内皱纹，脸上的皱纹说明体内的老化，只有内应外合，才能真正预防皱纹。医生认为适量服用维他命E能有效抵御衰老。

防皱纹可多吃这些

蔬菜：除了健康养生，还有很好的护肤功效，菠菜富含膳食纤维，促进体内毒素排出，从而使得皮肤水润、光泽，常吃茄子皮肤滋润光滑预防皱纹。

菠菜：菠菜富含膳食纤维，能增加胃肠蠕动，促进体内毒素排出，从而使得皮肤水润、光泽。菠菜还富含类胡萝卜素、玉米黄质和叶黄素，能让眼睛看起来更明亮。此外，菠菜中富含铁，可令人面色红润。菠菜吃法随意，可凉拌、清炒、配菜或烧汤。

紫包菜：紫包菜（紫色圆白菜）富含重要矿物质碘和硫，有助于身体排毒，使肌肤柔软靓丽。紫包菜既可生食，也可炒食。但如要保留更多营养，生食更好。

甘蓝：甘蓝中含有丰富的维生素K，不仅有助于预防骨质疏松症和心脏病，而且有益皮肤健康，让皮肤看起来更自然更健康。甘蓝中还含有大量的膳食纤维，有助于降低胆固醇和稳定血压，从而保持皮肤红润、有光泽。

甜菜：甜菜堪称“美容食品”，有助于减少皮肤瑕疵、滋润皮肤、预防皱纹。甜菜中的关键物质甜菜碱可促进脂肪代谢，控制体重的同时还有助于增强皮肤光滑度、清晰度和柔软度。

茄子：常吃茄子皮肤滋润光滑。更重要的是，紫茄子中特有的抗氧化剂花青素茄色素能通过切断癌细胞所需的血液供给，阻止癌细胞扩散。