压力大可导致掉发 应该如何应对
现代年轻人,年纪不大头发却掉的快。那么男士为什么老掉头发呢?男士应该如何防治秃头呢?
为什么会老掉头发呢?
压力是脱发的又一个主要原因,快节奏的生活方式,让很多女性不得不和男人们一样每天朝九晚五的工作,熬夜加班,思想压力大,成为了很多女性的通病,如此下来真是应了那句,想得越多,头发越少的俗语了。
过度的染发,烫发,不科学的洗头方法,对于女人来说时常改变自己的发型似乎是一个家常便饭,却不知道很多美发用品,事实上是含有对头皮健康影响很大的化学物质的,如果长期使用的话,那么发质会变差,变黄,直至到最后的脱发。所以日常要换发型也要适可而止,最重要的就是要选择副作用相对美发用品。
节食会引起营养不良,同样的头发要健康成长其实也是需要营养的,现实生活中很多女性朋友为了追求所谓的苗条的身材会选择节这个好减肥,而吃得少自然营养也就不良了,长期下去就算不掉发,你的乌黑的头发也会变得又干又黄的,由其是当头皮缺少铁元素的吸收的时候,脱发就会更加严重了。
男士应该如何防治秃头?
1、更换梳发的方向
梳发的方向要是保持不变,头发缝儿分开的地方,由于常常被阳光照射的关系,将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄,应该在搽发乳或是头油后,加以按摩,使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变,不但能够享受发型的乐趣,且能够避免分开处干燥,而导致秃头之麻烦。
头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或是秃头而伤脑筋的人,最好是做头部按摩,促进血液循环。按摩能能使头发柔软,提高新陈代谢,促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或是拉紧头发就行了。按摩前,在头皮上搽发油,更能提高效果。止外,使用毛刷制成的刷子,每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
2、早晚梳发
你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次,能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上,使头发保持光润的状态。
3、注意饮食
具有酸性体质的,或是体内缺少某些营养和钙的人,头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、乳酪、海带、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮,加以刺激头皮,促进血液的循环就可获得改善。再者,摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪,有害于血液的循环。这种人应多喝生水或是多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、芹菜、包心菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人,头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。
4、选好洗护用品
头部的血液循环不良时,会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病,须将发根部分保持清洁,洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净,润丝完后,再撩一点水,使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或是养发油在头皮上,予以按摩和刺激。
防掉发需补充维生素
维生素C:维生素C可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,皮脂腺分泌油脂能力正常进行,滋润干燥头皮,减少掉发。
代表食物:木瓜,木瓜含有丰富的维生素C,同时,其铁元素、胡萝卜素、叶黄素等都可为头发提供多种营养,去除老废的蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。
维生素E:维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长,减少头发掉落的情况。
代表食物:坚果,例如核桃、杏仁,能够提供优质的蛋白质,促进头发生长,同时亦含有丰富的铁、维生素E等成分,使头发强韧不易断。
维生素B:维生素B能促进头发生长和头皮新陈代谢,使头发呈现自然光泽,抑制头油分泌,减少头发掉落。
代表食物:猪腿肉,它含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种维生素,其中维生素B6有预防白发和促进头发生长的作用,能防止头发掉落。
(责任编辑:杨晓红 )
相关文章推荐
合作医生
相关问答
专家答疑
乳腺结节可以不去治疗吗
2024-11-01消化不良患者何时服用参苓白术散好及注
2024-10-31抗病毒口服液对风热感冒有无疗效?
2024-10-31山海丹胶囊的正确服用剂量是怎样的?
2024-10-31肺癌患者服用华颐威麦宁胶囊有何不良反
2024-10-31薏米红豆粥具有哪些功效?
2024-10-31肾宝片的服用方法是怎样的
2024-10-31同仁堂西黄丸的疗程一般是多久?
2024-10-31
热门文章
水果界的维C翘楚,你了解多少?
2024-11-01马齿苋的作用与功效有哪些,可以治疗白发吗?
2024-11-01胶原蛋白怎么补充好?专业攻略助你科学补充
2024-10-31拉单杠的好处:从肌肉锻炼到健康提升
2024-10-31维生素B12片的作用及功能主治是什么
2024-10-30维生素B6片:健康守护神,功效全解析
2024-10-30维生素B1的作用是什么
2024-10-29维生素E的美容功效大揭秘
2024-10-29