古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
入夏以来,不少人因舌苔又白又厚而来中医科就诊,同时多伴有疲乏无力,全身酸痛,并且食欲不振,口气重而不清爽。这种症状中医称为湿邪,处方以平胃散加味,服药7天后,以上症状会明显好转。
盛夏温度高,湿度大,天气闷热,湿邪极容易留滞人体,导致困滞不舒、食欲不振、舌苔厚浊等症。下面介绍几个盛夏除湿的食疗方:
1,三色豆汤:白扁豆、红小豆、绿豆各30克,煮粥食用,每日一次。
白扁豆性微温,味甘,具有健脾化湿,和中消暑的功效。绿豆甘寒,能够清热解暑,利尿消肿,滋肤止渴,是常用的消夏食品。红小豆又称赤小豆,善于解毒利水,清热去湿,健脾止泻。三色豆汤甘甜可口,能够清热除湿。常食还有助于净化血液、解除内脏疲劳。
2,冬瓜海带汤:冬瓜100克切片,海带30克洗净,虾皮、精盐适量,煮汤食用,每日一次。也可以加鲫鱼一条,一起炖汤食用。
冬瓜味甘淡,性寒凉,功效是清热利水,消肿解毒,生津除烦;海带味咸,性寒,具有清热利水,养阴止血的功效;鲫鱼性味甘平,能够健脾益胃,利湿止渴。本方消暑除湿功效显著,多数人都可以食用。
3,竹叶茶:竹叶5克,白茅根5克,荷叶2克,放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用。每日一服。
竹叶甘淡而寒,有清热除烦,生津利尿的功效;白茅根甘寒,具有清热利尿,凉血止血的功效;荷叶味苦微。
(责任编辑:杨绮琴 )
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