古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
先来说说板栗的好处,板栗含有丰富的糖分和可食用淀粉,还含有一定量的蛋白质。板栗中还含有丰富的矿物质,像钙、铁、硒、锌的含量是相当可观的。板栗还含有许多人体必需的维生素及胡萝卜素,所以吃板栗是很不错的。板栗的吃法在各个地方也不大一样,但是都会问到板栗是否吃多了会上火这个问题。
板栗中含有较高的糖分,再加上炒时加入的糖使得糖含量更高,所以吃太多肯定是会上火的。还有的人比较喜欢用板栗炖东西吃,大多是肉食。由于炖着吃会使板栗中糖的含量及脂肪的含量都有上升高,那么吃多了更容易上火的。而且板栗进食后容易引起胀气且难以消化。
(责任编辑:杨绮琴 )
文章关键词:
枣不可吃得过多,吃多了容易伤牙,再者也容易上火,过多的枣还容易使人的血糖升高,不利于心血管的健康,因此每日吃枣要控制量。详细>>
核桃生食营养损失最少,在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。目前,吃鲜核桃仁在发达国家比较普遍。有关科技开发中心正在攻克鲜核桃仁的加……详细>>
红枣能起到补血的作用,核桃能起到补脑的作用。但是红枣一天最好不要超过七颗,核桃一天不要超过两个,否则易上火。详细>>