这5个长寿的“秘密” 公开后竟让男人后悔生错性别

长寿，从古至今都是人们追逐的一个焦点，古有历代君皇命人苦研丹药，现有各种医疗手段抗衰老帮助延长寿命。这令人难以捉摸的长寿秘密到底是什么呢？接下来，跟着家庭医生在线编辑一起来看看长寿原因都有哪些。

长寿人群的5大秘密

 1、生为女性：这个说法很多人一定认为是滑稽之谈，但是现实证明，全球的许多个国家统计，女性的寿命总体会比男性高5到10岁的时间。其中的原因多与基因、观念、生活方式有关，而最主要的是生理因素，女性分娩时跟经期失血能作为一种生理刺激，让女性的造血机能比男性更为强烈。且男性的基础代谢要比女性多5%-7%，体能上比女性好，但消耗得也快，影响寿命长短。

2、第一、二胎跟B型血的孩子：虽然这个说法没有什么科学依据，但是有调查显示，B型血的人群在长寿的总人数中占到了83%，而一、二胎者的在其中的寿命最长，在90岁高龄组中的的比例是60.6%，在100岁年龄组则高达77.3%。

3、心大：所谓心大就是指心态好，那些见过百岁老人的都会发现一个规律，那就是他们都很和善，有礼貌，也不担心什么时候死，没烦恼。我国近代的少帅张学良半生被软禁，但却活到了101岁，据其去探视过他的人说，张学良即使被软禁后，依旧该吃吃该喝喝，不担忧自己能不能出去，战败战胜，究其长寿的秘诀最大的原因就是心态够好。

4、睡眠好的人：规律的生活作息习惯，高质量的睡眠。这是几乎所有长寿者的状态，研究证明，每天都有7-8小时的高质量睡觉的人寿命最长，而低于4小时的，80%都是寿命较短的。

5、勤劳的人：现在很多长寿者都90多，上百的高龄，依旧保持着帮忙干农活的习惯。劳动能让运动者形体不易僵硬、保持流畅的气血、可以很好的锻炼筋骨，古时皇帝普遍短命，除了操劳国事之外，常年养尊处优也是其中的原因。人体步入中年之后，组织器官会跟着年龄的增长而出现老化。经常劳动的，可以有效地延迟关节僵直、骨质疏松等衰老现象的发生，就像铁钉放就了会生锈而在钉在船上出海的反而用得更久是一个道理。