防肾结石要少吃咸？关键还是在多喝水

随着医学技术的进步，很多人以为肾结石只是一个小小的疾病，只要将结石排出体外即可。但是你知道吗？肾结石复发率高，且在治疗及预防不当的情况下，很容易发展成为肾衰竭。日前，南方医科大学珠江医院中西医结合肾病中心副主任龙海波教授在接受家庭医生在线采访时表示，“在广东省，肾结石是肾衰竭的三大常见致病因之一，仅次于肾炎及糖尿病肾病。”

肾结石为何容易复发？龙教授认为这往往与患者的生活习惯有关系。

肾结石患者应少吃涩味食物

众所周知，长期有憋尿习惯的人群，患肾结石的几率要比一般人高。因此，龙教授提醒患者术后应克服憋尿的习惯，每天适量多喝水，保证每日尿量在2000ml左右，并在饮食上作出相应调整。

很多人认为，从饮食上预防肾结石的措施就是要少吃咸味食物。但是龙教授表示，“口味咸不咸与肾结石实际上没有太大的因果关系，当然如果吃得咸而又喝水少，尿液浓缩，无疑易于形成肾结石。”他强调，预防肾结石关键还是要适量多喝水以保证每天的排尿里。并且，真正要少吃的食物其实是一些涩味的食物，比如说菠菜、柿子、杨桃等。这是因为涩味食物草酸含量高，而草酸正是结石的重要发病机制之一。他特别提醒，尤其是肾衰患者更应该避免吃杨桃。

此外，富含蛋白质的食物如动物内脏等属于高嘌呤食物，分解代谢会产生大量尿酸，而尿酸是形成结石的成份。故建议大家要少吃。

由于肾结石复发率高，故龙教授提醒，有肾结石患病史者，术后仍应定期随访，以便早发现、早治疗，避免因结石引起的梗阻、炎症而诱发慢性肾衰。

喝凉茶当保健？随时有肾损伤可能性

中医认为肾为先天之本，因此补肾对预防疾病有重要意义。但龙教授认为，“补不如护”，即防止肾损伤。据他介绍，高血压、糖尿病及高尿酸血症患者为慢性肾脏病病的高危人群，所以，建议这些患者平时要比一般人更重视对肾脏的保护，同时要注意调整一些不良的习惯。

如改变喝凉茶当保健的行为。他表示，很多人习惯日常喝凉茶防御疾病发生，实际上，这种行为可能是很危险的。因为市售凉茶往往不会标明草药成分，甚至有可能使用一些具有肝毒性或肾毒性的中草药，长期喝可能对肾脏造成损伤从而引发疾病。因此，建议市民对于不清楚药材成分的凉茶应尽量少喝或不喝，至少不要长期饮用。

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