足疗按摩手法有哪些

人们在身体疲惫以后都希望可以进行足底按摩来好好的放松一下，但是并不是每个人都有经济实力去足底按摩店的，因此一些经济条件不是很好人就想要自己来学习足部按摩的方法，足底按摩方法直接的会对于足底按摩的产生影响作用，那么足疗按摩手法有哪些？

足疗按摩手法有哪些

第一步：浸泡过程完毕后，把脚擦干，之后涂抹润肤油、润滑膏之类的润肤剂。

第二步：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。使得整个脚处于放松状态！

第三步：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。此过程可使脚颈部整个神经放松。

第四步：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。

第五步：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。以此达到养生保健的作用。

第六步：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。

第七步：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。指法到位让人整个神经放松，舒适度很强。

第八步：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。

第九步：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。

第十步：双手交错按压脚背与脚心。

第十一步：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。

第十二步：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。