偏头疼刮痧足疗来帮忙
“晚上别忘了要足疗”,专家对刮痧后的偏头疼患者总是要这样叮嘱一句。
如果头疼突然发作,可以在家里刮痧,刮痧板可以“就地取材”,陶瓷汤匙或木梳的背面就是很好的工具。一般来说,刮痧的部位大致有两种,一种从眉心开始沿着眉毛画弧线到太阳穴,另一种是将头顶分为前后两部分,先由顶至前额发际处,从左至右依次刮拭,再由顶至后颈发际处,从左至右依次刮拭。这两种方法可以交替进行,每天两次即可,当然,症状较轻要酌情减少次数。由于偏头疼的刮痧穴位在面部及头部,因此,一定要在穴位处涂点润肤霜,常用的大宝润肤霜就可以,同时注意,刮痧的动作要轻柔,不要追求皮肤出现青紫的痕迹,自己能够感到有酸胀,且要有点疼,这样疗效较为不错。
从临床上看,刮痧可以使头部神经、血管不协调的情况转好,而足底按摩在刺激穴位时大脑会产生一种带有麻醉作用的化学物质,如果将刮痧和足底按摩“双管齐下”,止痛的效果自然事半功倍。
所以,刮痧后可以做足底按摩,双手同时用力掐、按摩双脚大脚趾的下部,约5分钟左右即可缓解头痛症状,然后缓慢按揉肝反射区,大约10分钟左右即可。
需要注意的是,偏头疼的发作没有规律性,可能由于食用过冷或过热的食物或情绪激动而诱发,因此,平时要避免这些诱发因素。维生素C具有很好的抗氧化及抗压力作用,如果遇着容易造成情绪激动的事情,可以吃点维生素C,有助于缓解紧张的情绪,从而避免偏头疼的发作。
(责任编辑:家医编辑 )
相关文章推荐
合作医生
相关问答
专家答疑
小儿肚涨发热咳嗽并呕吐如何改善?
2024-10-30两岁小孩能吃咽喉片吗?量如何控制?
2024-10-30小儿面部黄喝白苓健脾颗粒,是何原因
2024-10-3010 个月小孩中午和晚上睡觉咳嗽厉害
2024-10-30怀孕晚期能喝哪些药及注意事项是什么?
2024-10-30两个月婴儿舌苔、吐奶、不喝水、攒肚如
2024-10-30婴儿肝炎综合征服用清肝利胆口服液的方
2024-10-30小孩消化不良常拉肚子,脾虚能用健脾丸
2024-10-30
热门文章
水果界的维C翘楚,你了解多少?
2024-11-01马齿苋的作用与功效有哪些,可以治疗白发吗?
2024-11-01胶原蛋白怎么补充好?专业攻略助你科学补充
2024-10-31拉单杠的好处:从肌肉锻炼到健康提升
2024-10-31维生素B12片的作用及功能主治是什么
2024-10-30维生素B6片:健康守护神,功效全解析
2024-10-30维生素B1的作用是什么
2024-10-29维生素E的美容功效大揭秘
2024-10-29