怀孕期间能否吃金桔

怀孕期间能否吃金桔

怀孕期间孕妇是可以吃金桔的，因为金桔口味酸甜，能促使孕期胃口不好的孕妇改善胃口，增进食欲促进自身和胎儿摄入的营养元素的多元化。

孕妇吃金桔可以补充维生素A，因为每100克金桔就含有62微克维生素A，孕妇吃了金桔可以养眼明目，维护良好的视力。还可以滋润皮肤，预防色素沉淀，改善妊娠纹和妊娠斑，促进皮肤恢复光滑细腻。

除维生素A外，金桔还含有丰富的维生素C。孕妇吃金桔可以补充维生素C，维护骨骼、脑部以及神经系统的健康，补充精力，减轻疲劳感。

金桔所含的植物纤维还可以促进孕妇的肠胃蠕动，利尿除湿，减轻因怀孕产生的身材水肿现象。