节假期间这5件小事千万别做 易惹病上身

生病，是一件极其不美好的事情，虽然它可以为我们创造病假，但请了假却只能躺在床上这种感觉实在是太罪恶！我的青春、我的炸鸡，都要离远远远远的。少生病多放假是我们的共同愿望，但是，病从小入，生活中很多小细节其实就暗藏了“病机”。不然您看看，这5件小事，您是不是也做过呢？

感冒更要坚持运动？小心惹来心肌炎

感冒的时候，你认为运动的意义在哪里呢？很多人认为，感冒要出汗，闷在被子里实在太不健康，所以选择坚持运动。可事实上即便是轻度感冒，运动时也倾向于选择温和类型，而不建议进行剧烈运动。这是因为感冒后人体的新陈代谢速度加快，如再进行较剧烈的活动会进一步加快代谢，使能量消耗过多。

此外，感冒后人的抵抗力大大降低，病毒更容易乘虚而入，从而引起一系列心脏疾病，如急性心肌炎、心肺功能不全等。

霉味食物加热就行？自欺欺人

在当下的天时地利人和之下，癌症较以往更是来势汹汹。我们总将“抗癌”挂在嘴边，吃什么都要讲究治病几率，殊不知，我们发扬勤俭节约良好品德的一个习惯却在默默将我们推向癌症身边——食用发霉食物。别说没有，小编跟您举个小例子，有时候花生放久了闻起来味道不太对，又想着没吃过就丢挺浪费，咋整？加热加热吧，只要闻起来没事那不就成了？这种行为以后还是能免则免。因为像花生、玉米、黄豆、坚果这类食物一旦发霉，可产生的黄曲霉毒素会危害人体健康，长期食用的更会增加致病风险。甭管您是水洗还是高温烹调都没办法祛除这一危险因素，该丢的还是得丢，不想丢就要量食而入啦。

戴墨镜是为耍酷？保护眼睛你不懂

近年来极其流行街拍，尤其是明星街拍，那一个个的，戴上一副大墨镜，再来一个全身美白瘦腿细腰神技，那炫酷的气质扑面而来挡都挡不住。生活中咱也不妨炫酷一把，大晴天出门的时候也戴上个墨镜，但可不全为耍酷啊。

研究表示，太阳光中的紫外线会对结膜、角膜、晶状体以及玻璃体、视网膜等造成伤害。所以晴天外出别总记挂这皮肤不能“裸奔”，也给眼睛一层保护伞吧。

开车兜风别真开窗吹风 当心听力受影响

买车最贵不是车，是养车。要说养车还能抠抠省省，但这油耗可就省不下逃不掉了吧？为了省电油耗攒点私房钱，也为了给环保出一份力，来，让我们一起关掉空调打开车窗……等等！这种行为市区内兜兜也就算了，当开到一个允许你时速超过85公里的地方的时候，还开个车窗，那绝对就是不要耳朵了。这是因为长时间开车，窗外的噪声可能会对听力产生影响。

去角质更利于护肤品吸收？这是搞事情

顶着个痘痘脸去商场专柜走上一圈，一定会有那么一个两个销售会跟你说“小姐，你不要乱使用别的产品了，关键要先去角质，把这层坏的洗掉护肤品才能够吸收进去啊，才能治好你的痘痘。”想当年小编就是年幼无知，直到后来听说女人过了25岁角质层会开始变薄然后衰老就来报到了。不管是真的还是假的，但是去角质真心没必要，很多美白产品大多也没什么必要性。

皮肤科医生表示，皮肤有自身的防护系统，去角质产品反而会破坏这套系统。而一些宣称有美白效果的洗面奶、护肤品，添加的某些物质容易引起过敏。美白最简单的一招就是——日常做好防晒！墨镜戴起来，防晒霜擦起来，遮阳伞打起来！

除了上述5件小事，还有一些防病小知识，比如——长时憋尿恐伤肾脏功能；牙齿开酒瓶小心牙“毁容”；软沙发可诱发腰椎间盘突出；夜宵和火锅最爱前列腺炎。

小编手记：

你发现了吗？这些小动作中，大部分都是源于我们的“费事”心理，因为觉得想要逃避麻烦所以就算东西味道不对了我们也作罢；明知软沙发不好但是懒得买新沙发；感冒了自己找药吃因为医院排队拿药都太麻烦；最容易觉得麻烦的事情莫过于尿尿了，白天上班懒得走动就憋住了，晚上回家了时间宝贵怎能拿娱乐时间来尿尿呢？

尽管如此，我们还总是希望自己不生病多防病，其实啊，防病很简单，只要我们对自己的生活上一点点心就可以了。