古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
提到豆浆,相信很多人都是喝过的,而且还有很多人非常喜欢喝豆浆。豆浆是黄豆制成的,所以豆浆自然也会和黄豆一样具有很高的营养价值。
除此之外,每个人都会根据自己口味适量的加点糖等等,不过关于喝豆浆还是有很多讲究的,并不是任何人任何时候都可以喝豆浆的,那么男人早上喝豆浆好吗?
对于上述的这个问题,很多人都是想要了解的,这也是因为在我们常人的现实生活之中,豆浆出现的频率还是非常高的。
豆浆的营养价值很高,这也是很多人喜欢喝豆浆的一个非常重要的原因。那么,针对这个方面,下面就来仔细说说早上空腹喝豆浆好吗这个问题。
早上不宜空腹喝豆浆。豆浆价廉物美,已成为都市人很受欢迎的饮料。饮食豆浆是大有学问的,但是不少人却习惯早晨空腹喝豆浆,并认为空腹喝豆浆容易吸收、最补身体。
其实这是误区。从营养角度讲,豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料,但是他只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗,而真正发挥构造新组织,修补旧组织的作用。
如果空腹饮服豆浆,它只能代替淀粉作为热量消耗掉,这样不仅使蛋白质浪费,又使体内营养失去平衡,从而加重消化、泌尿系统的负担。因此极不经济。
所以,喝豆浆的正确方法是应与含碳水化合物、淀粉多的食品,如饼干、馒头、面包等共食,或在早饭后1~2小时饮服。
(责任编辑:苏雅婷 )
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