坚果之王 花生的吃法

花生的吃法

1、花生加红枣及大米煮粥。

可健脾胃，用于脾虚气弱、脾失健运、食欲不振。

2、花生加枸杞子煮米粥加蜂蜜。

用于肾气不足、面色无华。

3、带壳花生煮时加橘皮、米醋及冰糖。

可理气化痰、止咳平喘、健脾和胃。

4、花生米、栗子、莲子煮粥。

用于心气不足、心慌气短、失眠头晕等症。

5、花生米、黄豆炖猪蹄或羊蹄。

有通乳作用。