空腹可以吃糖吗？

空腹不宜吃糖。糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

据研究，泡泡糖里含的磷酸二苯——辛酯是一种有微毒的物质，每天吃进400毫克就能使人发生中毒，目前我国制造的泡泡糖中，每块约含350毫克辛酯。有的食品厂制成的泡泡糖，含这种物质更多，如果每天吃十来块，就会对身体产生一定的毒害作用。

只有在饮食正常的情况下，在饭前大量吃甜食，才会对健康产生一系列不利影响，但这是众所周知的常识，毋庸赘言。