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徒手健身运动注意事项

2017-10-16 14:53:24      

徒手健身运动注意事项

1、徒手健身的时候不要让自己的身体快速的进行瓶颈期,这样健身效果才会更好。

2、在进行健身运动的时候,不管是快的、还是慢的动作都要进行尝试。

3、进行徒手健身的时候,不要重复的进行同样的动作,要学习新的动作,这样的锻炼效果会更加的出色。

(责任编辑:家医编辑 )

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