认清有关进补的4个事实

认清有关进补的4个事实

1、戒乱补

药材、食物分为四性五味，体虚有阴虚、阳虚、血虚、气虚，以及五脏虚弱也不同。关键时刻咨询中医，更放心。

2、进补不必油腻

冬季进补讲究平补、清补、滋补。峻补，即用强有力的药材大补特别，往往用于极度虚弱与生命垂危。另外，进补是为了更好的吸收、利用，太过油腻的食物对脾胃要求高，消化吸收困难。

3、有些疾病越补越重

外感疾病，如感冒、咳嗽、发烧、腹泻、呕吐等疾病，进补，一方面补不进，另一方面加重病情。

4、进补不仅是吃

进补，靠药物、饮食还不够，或者说认识太片面，运动、饮食结构的调整、睡眠等都是进补。另外，进补的药材、食物不以贵贱评论价值，适合的、有效的才是最好的。必要时，中药房医生、中医会告诉你要不要补。