立秋以后就能进补养生吗

立秋以后就能进补养生吗

一般而言，立秋过后，气温就逐渐由升温转成降温，气温虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力，根据中医“秋冬养阴”的原则，也应“天人相应”的道理，秋冬气候怡人，人的胃口也比春夏要好，消化功能最好，故此时进补十分合适。

俗话说，“冬令进补，春天打虎。”这是因为在严寒的冬天，人体的生理功能处于抑制、减低状态，热量消耗少，而胃肠道功能相较其他季节强，有利于营养物质的吸收和利用，增加机体的抗病能力。

冬季进补养生常可选用中医膏方，从冬至起连续服用约50天，也就是冬至以后的“一九”到“六九”，或服至立春前结束。

虽然目前气候还相对比较暖和，但已近深秋，只要注意药物的妥善保存，秋冬养生正当时。