游泳是有氧运动还是无氧运动

游泳是有氧运动还是无氧运动

首先，游泳运动是有氧运动的一种，是一项全身的运动，对减脂和运动伤害有帮助。

其次，游泳的泳姿主要有仰泳、自由泳、蛙泳和蝶泳。

然后，如果每天每次坚持40分钟左右的游泳锻炼，身体会保持一个很健康的水平，身体的体型也会保持的不错。