如何判断是不是有烟草依赖？

大家都知道吸烟会导致鼻咽癌、肺癌等等很多重大疾病，但是烟民们就是无法摆脱尼古丁的诱惑，即便是觉得身体出了问题，开始戒烟了，还是因为已经有了烟草依赖导致戒烟失败。那么怎么判断自己是不是已经有烟草依赖了呢？

参照ICD-10中关于药物依赖的诊断条件，结合吸烟的行为特点，烟草依赖的临床诊断标准为：在过去1年内体验过或表现出下列6项中的至少3项：①强烈渴求吸烟。②难以控制吸烟行为。③当停止吸烟或减少吸烟量后有时会出现戒断症状。④出现烟草耐受表现，即需要增加吸烟量才能获得过去吸较少烟量即可获得的吸烟感受。⑤为吸烟而放弃或减少其他活动及喜好。⑥不顾吸烟的危害而坚持吸烟。如果患者符合诊断标准，就要推荐他进行专业的戒烟治疗，如到戒烟门诊找医生进行诊治。

有些吸烟者说：“每天吸不了几支烟，烟瘾不大。”对于这些患者，仅靠吸烟量评估烟瘾大小是不够的，应参照Fagerstrm 烟草依赖评估量表评估烟草依赖程度。

吸烟强度指数（HSI）为另一种对烟草依赖程度进行评估的方法，仅使用了两个问题：“晨起醒来后多长时间吸第一支烟”？和“您每天吸多少支烟”？每个问题的答案选项分别被赋予不同分值，以累积分值评估烟草依赖程度。

根据上述两表的评估结果，可以帮助预测吸烟者在未来主动尝试戒烟及维持长期戒烟的可能性。两项评估所获得的累积分值越高，说明吸烟者的烟草依赖程度越高，主动尝试戒烟的可能性越小，维持戒烟状态的可能性也越小。

对于一般的吸烟者，戒烟要循序渐进，从减少吸烟量开始，只要意志坚定是可以成功戒烟的，但是对于那些有烟草依赖的患者则需要医生的帮助，有的甚至需要服用药物来帮助摆脱烟草依赖，从而成功戒烟。