吃素减肥可能会引起的副作用

吃素减肥可能会引起的副作用

1、素菜其实更油

有朋友认为吃素可以减少人体摄入的油份，但是你要知道，有一些素菜的做法需要用到大量的油。专家也提醒，素菜的口感较差所以在烹饪的时候会多放点油以及其他调味料来增加口感，再加上素菜的纤维比较长，容易吸收油脂到菜本身，当人们大量吃这种素菜时，其实是在无形中摄入了更多的脂肪。

2、缺乏营养变虚胖

虽然吃菜以及吃水果是可以让人们出现饱腹感的，但是长期大量吃素反而会引起营养不良，专家提醒，有一些肥胖本身就是因为体内营养物质不够而引起的虚胖，所以大家一定要知道吃素有可能会让你的体形变得越来越胖，身体也会越来越虚弱。