肝脏排毒科学时间

一、晚上9-11点。为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点。肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点。胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点。肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药。以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点。大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点。小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段。必须熟睡，不宜熬夜。肝脏是重要的解毒器官，而肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，转变成无毒或低毒物质的过程。