排毒去湿的食物有哪些呢
茯苓茅根煲猪瘦肉
功效:祛湿除困、清热解毒。
材料:鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。
猪瘦肉400克、生姜3片
做法:各物分别洗净。土茯苓切块;茅根切段;红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改文火煲2小时,调入适量食盐便可。
五指毛桃鸡脚煲猪脊骨
功效:益阳健脾祛湿、活络强筋健骨。
材料:五指毛桃100克、鸡脚3对、猪脊骨400克、生姜3片。
做法:各物分别洗净。鸡脚去甲、敲裂;猪脊骨敲裂。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。
淮杞圆肉糯米酒炖鸡
功效:祛湿驱寒、健脾安神。
材料:淮山25克、杞子15克、圆肉10克(中药店有售)、糯米酒50毫升、光鸡1只(约750克)、生姜3片。
各种各样的排毒食物在生活当中屡见不鲜,只要我们细心发现就会知道身边许多食物都有排毒养颜功效,文章中介绍的这几道排毒养颜的杂粮粥,既美容养颜又能够在吃的过程中排出身体的毒素,还能够帮助女性排出湿气。
(责任编辑:家医编辑 )
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