祛斑排毒吃什么食物

排毒祛斑食物一：柠檬

柠檬中含有维生素B1。维生素B2。维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

排毒祛斑食物二：蘑菇

蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化。

排毒祛斑食物三：百年芝王牛樟芝

牛樟芝中的三萜类化合物、多醣体成分含量极高，能直接作用于肝，促进肝排毒，提升肝细胞代谢功能，同时还能增强免疫力，抑制细胞变异等，并且还含有SOD（超氧化物歧化酶）及腺苷，能消除体内自由基、降低胆固醇和脂肪含量，有助于延缓机体衰老及预防慢性疾病等。