游泳时注意什么？

游泳时注意什么？

游时以不觉吃力或感觉吃力尚能坚持，或稍觉疲劳，休息后即可恢复为度。

要防止低血糖，可在运动前后监测血糖，若运动后血糖小于6mmol/L，可在运动前进食20克碳水化合物。

一定要随身携带糖尿病卡及糖块/饼干等，一旦发生低血糖，能马上得到救治，切忌游泳强度过大或时间过长。

造成低血糖反应。最后提醒广大糖尿病患者，游泳前应咨询医生，听取医生的建议。