警惕长期吃素让您失去生育能力

女性朋友们总是为了减肥或者是嫌荤菜太腻等各种原因为选择吃素，但是这样会使身体的抵抗力下降，很容易造成感染或引发其他疾病。

专家称长期吃素还会对体内激素分泌造成破坏性影响，导致激素分泌失常和月经不调（月经不调【译】：表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等均可引起月经失调。根据医学定义，每隔21到35天来经，便算是正常和有规律性的经期。若少过或多过这个期限，如每14、15天就来一次，或拖到40多天才来一次，那就属于不正常。正常的流血量应该少于80毫升。经期的长短往往因人而异，从2到8天不等，一般平均4、5天结束。），严重的甚至可致不孕。经常吃素的少女往往月经来潮延迟，如果加之运动量较大的话，还容易造成继发性闭经。而闭经一旦出现，那么也就代表着不孕，生育能力离你而去了。

研究表明，素食里面缺乏锰元素，而锰元素摄入不足不但影响骨骼发育，不能满足机体代谢的需要，而且会引起骨痛、乏力、驼背等疾病。而人体对植物性食物中所含的锰元素难以吸收，只有肉类食物中所含的锰元素容易被人体吸收。因此，常吃素食是对身体没有一点好处的。

其次，人体中有很多的营养也是要来自于肉食的，例如锌、钙、铁等，锌主要来源于动物性食物，80%的钙来自奶制品，80%的铁来自肉类和蛋类。而在素食中，这些营养素含量很少，其中还含有较多的植酸和草酸，能阻碍这些营养素的吸收。这样就更不利于身体的健康了。

而且，长期进食素食的朋友因为这些营养的缺乏除了会造成女性的闭经以及不孕不育之外，还会造成厌食症、异食癖、性功能下降、佝偻病、骨质增生、骨质疏松症、贫血等疾病。由此可见肉食对我们人体的影响有多大。