日常生活中怎样健脾养胃
1、八宝粥
将莲子、薏苡仁、芡实、山药、红枣、桂圆、白扁豆和粳米一起淘洗干净后,煮粥食用。能益气养血,健脾养胃,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
2、山药薏苡仁粥
将适量的山药,薏苡仁和粳米一起淘洗干净,放入砂锅中加水煮粥食用。能健脾养胃,补气止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
3、怀菊山药红枣汤
将适量的怀山药、大枣和胡萝卜洗干净,一起放入煨罐中加水煨制四个小时后再放入怀菊花即可,使用前可加适量盐调味。有健脾养胃、益气补血、滋润心肺、补肾生津液等功效。
(责任编辑:家医编辑 )
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