身体潮热出虚汗怎么回事

身体潮热出虚汗怎么回事

身体潮热出虚汗也属于盗汗症状的一种，只是这种症状更常发生在更年期女性的身上。处于更年期的妇女长期发作身体潮热出虚汗，虽然这看似是一种正常的生理现象，但其实它对人体的影响非常不好。

更年期女性发生身体潮热出虚汗的症状一般是间歇性的发作，而且不同的人因其不同的体质，发作的次数、时间也不一样。潮热一般发生在中午12点到下午2点，有的会在晚上发作，在潮热发作时，人体全身温度会急剧上升，而且还会全身冒虚汗，尤其是晚上睡觉时，出虚汗非常严重。

想要缓解这种症状，一定要注意戒烟戒酒，酒精和尼古丁都会对血液形成刺激，导致精神出现异常；同时注意学会放松心情，控制好自己的情绪。

更年期的女性一定要学会寻找自己的乐趣，积极参与到体育运动中，通过增强自身的免疫力来抵抗更年期症状。另外，还需要在饮食上多加注意，多吃一些营养丰富的食物，有效防止骨质疏松等症。保证充足的睡眠也很重要，只有解除疲劳，才能让更年期症状更好地缓解。