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慢跑有什么好处

2017-10-23 14:41:06

慢跑有什么好处

1、提高睡眠质量

经常慢跑的人睡眠质量都很好，因为大脑供血、供氧量都有提升。

2、增强免疫力

经常慢跑的人不容易生病，这是一因为慢跑能增强我们的免疫力。

3、保持年轻

经常运动，能延缓衰老，让我们更年轻。

（责任编辑：家医编辑）

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