秀智为情夜间总惊醒 如果你也是就要警惕低血糖了

最近在年轻女孩的朋友圈中，流行着这样一个问题，“如果你能做梦梦见未来要发生的事情，你想要这种能力吗？”这都是受最近热播韩剧《当你沉睡时》影响而引发的疑问，剧情中，男女主角都可以做梦梦见对方的遭遇，然后通过改变一些细节避免悲剧的发生。

但是自从上星期以来，女主角扮演者秀智却一直梦见男主角在人行道边被刺伤的事，然后瞬间惊醒从床上弹跳起来。可是你知道吗？如果在生活中你也像女主一样，动不动就梦中惊醒床上弹跳，那你可能是低血糖了！

低血糖发生于夜间可使人睡梦惊醒

广东省中医院内分泌专科副主任医师唐咸玉曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”答疑平台上表示，低血糖反应的症状有头晕、肢体颤抖、呼吸急促和全身出冷汗等。

脑组织在低血糖状态下，大脑皮层首先受到抑制，继而皮层下中枢受累波及中脑，最后延脑受损，就会发生一系列临床异常表现。如饥饿乏力，头昏头痛，冷汗淋漓，心慌气短，心动过速，恶心呕吐，视物模糊，周身发抖，甚至精神错乱，行为异常，嗜睡昏迷，四肢抽搐乃至死亡。低血糖可发于白天，也可发于夜间。

其中处于夜间睡眠状态的低血糖发作可使病人从睡梦中惊醒，伴有冷汗淋漓，烦躁不安，心动过速。如有低血糖症状，应及时监测血糖，尽快进食糖水、糖果、水果、饼干、点心、馒头等含糖食物，并及时到医院输注葡萄糖，给氧，进行血糖、血压、心率、呼吸、体温监测，观察神志变化，并给予相应的处理，以免发生意外。

长期吃得少易诱发低血糖

唐教授表示，一般认为血糖浓度低于2.78毫摩尔/升（50毫克/分升）时可认为是低血糖症。常见的有症状的低血糖症有三种：①空腹（禁食性）低血糖症；②餐后（反应性）低血糖症；③药物（诱导性）低血糖症。

而最常见的引起空腹低血糖症的原因是糖类摄入不足，这在一些减肥或控制体重的人群中较易发生，如进食量过低，长期饥饿或过度节食，小肠吸收不良，长期腹泻，吸收合成障碍。此外，像是热量丢失过多，如剧烈活动、长期发热、妊娠早期、哺乳期，还有反复透析的肾病患者也易发低血糖。其他的原因是胰腺内分泌代谢性低血糖和肝脏疾病性低血糖症。

4招有效预防低血糖

1、定时定量进餐，若进餐量减少则应相对减少药物的剂量。

2、要严格限制酒精的摄入，绝不可空腹饮酒。

3、合理运动。不要在空腹时运动，应该饭后1-2小时后进行运动，因为这个时候血糖水平较高，不容易发生低血糖。同时在运动前适当减少降糖药物的剂量，也可以在运动中吃点东西补充能量。

4、如果在夜间发生了低血糖，一定要冷静，病人若在此时还能够进食，那么可以给他吃点糖果或者糖水，并且快速检查血糖，若病人已经昏迷，应立刻送到医院急救。

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