老年人吃柚子好不好？

1、吃柚子通便

秋天一到，很多人便秘又开始作乱了，而中秋吃柚子能好好的治疗便秘，不仅在中秋，平时也可以。患便秘的人可以选取皮薄多汁的大柚，连瓢进食（瓢即柚肉外的白色部分），大便就可以通畅。

凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者，食用柚瓢五六片就可以顺畅，因为柚瓢中含有丰富的纤维质，可以刺激肠管蠕动。曾经有个病人，便秘多年，也吃过很多药、看过很多医生都没有好，后来也是经过辗转用到这个柚子治便秘的方法。一开始还将信将疑，结果吃了一个星期之后便秘情况就大有好转，欢喜得不得了。

2、柚子皮消食积

秋季吃柚子还有个好处就是消食积。柚皮内含有细胞囊，细胞囊的液体有开胃通气的功效。如有胸膈气闷，或嗳气不除，可以将柚皮切丝煮成浓茶进服，能发散寒气、开胸利膈，嗳气也就很快消除了。市面上出售的柚皮蜜饯都具有这种功效。

3、吃柚子防老年常见病

柚子是最适宜老年人食用的水果之一，常吃柚子还能预防一些老年常见疾病。

柚子营养丰富。据测定，柚子富含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸以及钙、磷、铁等人体必需的成分。比如，柚子中维生素C含量高达每100克含57毫克，比梨高10倍，比苹果高7倍。钙含量是每100克中含519毫克，大大超过其他水果。中医认为，柚肉甘酸，性寒无毒，具有理气、化痰、润肺、清肠、补血、降压等功效。