柚子营养价值

柚子的营养价值

1、柚子里面有很多的维生素，维生素C，维生素b2等都有，多吃柚子可以充分的补充的维生素。

2、减肥的朋友们可以多吃一点柚子，饭前吃一点柚子，能够加快脂肪的燃烧，还能去掉体内多余的油脂。

3、柚子的纤维比较粗，多吃一些可以加快肠道系统的蠕动，对便秘的人很好，刺激肠道可以有效预防便秘。

4、柚子中不仅有维生素，还富有膳食纤维和钾元素，这些都可以加快我们皮肤的代谢，替换掉一些老化掉的皮肤，让我们的皮肤变得更加细嫩和嫩滑。

5、很多糖尿病的人不能吃水果，但是柚子是可以吃的，柚子中的糖分相对较少，适量吃一些是没有关系的。