推荐4款自制秋季养生茶

菊花茶

秋季气候比较干燥，这样不仅会导致大家身体中缺水，更为重要的是会让内火加重。而很多人在日常都会表现出眼睛干涩以及肌肤干燥。在面对这种情况的时候，小编建议大家去喝菊花茶，特别是对于那些长时间都处于电脑前的上班族而言，你们喝它对于身体的保养来说，好处是非常多的。

首先就是菊花茶可以润燥去火，这样就能够把肝火以及肺火消除，让你不会感觉到比较干燥，除此之外，菊花还能够有明目的功效，这对于那些长时间处于电脑前工作的上班族来说，能够滋润双眼，从而缓解眼睛干涩的出现。

乌龙茶

还有就是大家在秋季的时候最好喝乌龙茶，这主要就是因为乌龙茶能够润燥去火，从而让大家缓解在秋季的时候总会出现口渴以及喉咙干哑的症状。

虽然说喝乌龙茶有以上这些好处，但是大家在日常喝它的时候，还是有一些注意事项的。首先，在乌龙茶中含有的茶多酚以及咖啡碱是比较多的，因此大家在日常喝它的时候，一定要控制好它的量，要不然容易对身体造成伤害，而且还会刺激神经。

山楂茶

山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

三鲜茶

虽然立秋已到，但三伏天并没有结束，推荐一款适合这个天气的饮品：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。将原料切碎，稍煎煮，取汁代茶饮。消暑清热，和胃解表。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿，和胃解表，为夏季常用的解表清暑要药，再配薄荷，可加强本药茶发散祛邪，清热祛风的功能。