由稀到稠由细到粗 婴儿添加辅食注意4点

众所周知，婴儿4个月以后体重逐渐增加，对能量及各种营养素的需求也会增加，但妈妈的母乳分泌量不能随之增加，所以，单靠乳类已不能完全满足婴儿的营养需要。因此，再继续用母乳的同时，对婴儿添加辅助食品是十分必要的。那么，给宝宝添加辅食的顺序是什么呢？

给婴儿添加辅助食品应该遵循原则是：从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到稍硬。具体可作如下参考。

1、让婴儿逐步适应。先试一种辅食（如米粉），经3-7天适应后再试另一种（如麦粉），逐步扩大品种。在婴儿“试吃”阶段要注意是否有过敏现象（如皮肤出疹、腹泻、呕吐等），如果有过敏现象应暂时停喂。

2、辅食要由稀到稠、由淡到浓。开始冲调米粉时要冲得稀薄一些，使婴儿容易吞咽，婴儿适应之后在逐渐增加其厚度

3、蛋黄是4个月以上宝宝首选的蛋白质类辅食，它的致敏性低，比蛋清或其他蛋白质类食品更加安全；蛋黄中含有丰富的铁，新生儿体内储存的铁主要来自母体，仅够出生后四五个月造血之用；蛋黄中还含有卵磷脂、脂肪和蛋白质，营养很好，也很容易咀嚼、消化。 添加蛋黄时，将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，用勺背压成泥，加1勺水调成糊状。开始时每天喂一只蛋黄的1/4，以后逐渐增加到1/2，直至整个蛋黄。依然如同米粉一样，要调成糊状喂食。

4、辅食要由细到粗。细嫩的食物容易吞咽、消化，如先用菜叶制成菜泥喂给婴儿，以后逐渐可以将菜剁得粗一些，制成碎菜。

另外，宝妈应根据宝宝年龄段安排辅食。随着宝宝长大，食物应从稠粥转为软饭；从烂面条转为包子、饺子、馒头片；从菜末、肉末转为碎菜、碎肉。