脾气虚如何护理

1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、积极参加户外运动，放松心情。

4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

5、锻炼身体，增强体质，适当地作内养气功，保健操和太极拳。

6、饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的生活习惯。