古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
气虚对于女性朋友来说并不陌生,很多的女性朋友都有出现气虚的现象,因此,女性朋友应该引起重视。那么,女性气虚食疗吃什么好呢?
健康饮食专家介绍说,心气虚指由发汗、泻下太过,或劳心过度,心气耗损或年老脏气日衰、病后体虚所致。表现为心悸,气短(活动时加剧),自汗,胸闷不舒或痛,面色苍白,体倦乏力,舌质淡,舌体胖嫩,苔白,脉虚等。治宜益气养血为主。
气虚患者可通过调节饮食的方法进行治疗。一般来说,气虚患者应多吃一些补气的食品,如:小米、粳米、糯米、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。
一、香菇泥鳅粥:香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥,不但味道佳,且营养价值高。
二、山药苡仁茶:淮山药、薏苡仁各9克,水煎代茶饮用。常饮山药苡仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。
三、四神汤:莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤,是适合气虚之人的养生饮食。也可在四神汤中加排骨、鸡肉等,为防止营养过剩、发胖,可以去掉附着的油脂再煮。
女性气虚食疗方案,健康饮食专家指出,气虚的女性主要表现为神疲乏力、气短、倦怠,也就是全身精神不佳,体力不济。因此,女性朋友如有出现此症状,一定要引起重视,尽早发现,可以通过食疗缓解。
(责任编辑:杨绮琴 )
文章关键词:
在生活中很多的女性总是会出现有气无力、没做什么事情就觉得很疲劳的情况。其实知道的人都会说其实这就是因为身体气虚引起的症状,而这个情况如果……详细>>
现在很多女性会有气虚的症状,不少人会利用药物来补气养气。其实女人气虚是不需要服用任何药物的,只要通过一些饮食就可以改善气虚症状。那么女人……详细>>
身体是革命的本钱,在日常生活当中我们经常会遇到各种各样的疾病威胁,而气虚便秘就是极为常见且又十分高发的一种,对于我们的身体健康和正常的生……详细>>
人的身体难免会出现气虚的现象,如果身体体质虚弱,那么气虚的现象也是会经常发生的,对女人的身体来说是非常的不利,气虚了之后对女人的气血也是……详细>>