浑身乏力嗜睡的具体原因

许多人在日常的生活中常常会遇到这样的一种状况，那就是是全身乏力嗜睡，全身乏力嗜睡的原因有很多，中医认为这是中气不运而引起，经常人们遇见这样的情况大多是采取休息的措施，想着好好的睡一觉，等着醒来精神一定会好的，但是这样的想法是不好，因为全身乏力嗜睡会影响我们的工作和学习，而且引起全身乏力嗜睡的原因有很多，不单单只是过度疲劳，下面我们就来看一下到底有哪些原因会让我们出现全身乏力嗜睡的状况。

浑身乏力嗜睡的具体原因如下：

1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可是能早期神经衰弱的一种表现。

2、营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。

3、青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦。

4、抑郁症可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。

5、糖尿病，白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退，甲状腺患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。

通过上面的介绍，我们知道了引起全身乏力嗜睡的原因有很多，所以当自己出现这样的状况一定要了解具体的原因才能更好的解决，在日常的生活中一定要注意饮食的均衡，保证营养的充足摄入，作息时间要正常，保证每天睡眠的时间，坚持锻炼身体，这样完美才会有精力更好的学习和工作。