久坐或久蹲起来头晕是病吗

当我们蹲的时间长了，或坐（特别是在矮凳或地上）时间长了突然起来会感觉头晕，这是什么原因，是疾病吗？和大家说，这不是疾病，很多人都有这种情况，这是一过性“脑供血不足”的表现。

人的正常生命活动有赖于细胞的生命活动，而细胞的生命活动有赖于源源不断地氧气和糖的供给，这就像我们取暖需要柴火和氧气一样。人体的血液循环就是一个向细胞运送氧气和糖的运输大队，如果运输不上去，细胞就会出现功能的障碍。脑细胞是我们思维、感觉、运动的司令部，他的功能正常对我们是非常重要的，而他更不能缺少糖和氧气的供应。

人是一个直立性动物，要源源不断地把糖和氧气运送到脑部，就需要在血液循环中有一定的压力。这就像我们把水送到高楼上需要有水压一样，我们血管的压力就叫做”血压“。人体的血压调节机制是自动的，这样既可以保证在你直立的时候脑部（人体最高点）不至于因为压力过低而”供血不足“，也不会因为你躺下睡觉（平卧）而使脑部压力过高，造成血管破裂（脑出血）。这也许是”上帝造人“的最聪明之处吧。但是，当我们发生体位变化时，这种压力调节需要时间。如果你变化的太快，就会出现因为调节延迟而导致的我们感觉异常。当我们从坐位或蹲位突然直立时，血管和心脏需要迅速随之调整，把压力提高，来保证脑部的血液供应。如果你起立的速度快于心脏和血管的调节，你就会出现短暂的脑部’血压低“，就会感觉眼前发黑和头晕。此时常常闭上眼睛，数秒钟就会好转。但是，对老年人，有血管病变的人这种调节的时间可能更长。如果你不加重视，就可能引起跌倒，造成损伤。

所以，无论是什么人，在从蹲位、坐位起立时，应当尽可能慢一点，特别是由血管病变或高血压的老年人。